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30、右弓打蛋
此式与27式“左弓打蛋”要领相同，惟姿势相反（见图36）。
此式功在挽气润肺。
31、阴掌伸臂
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接前式，放下开弓打蛋手势，两手以阴掌（掌心朝下）往两边挥臂如“一”字状，尽力一伸（见图32），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在通利中焦关窍。国际气功网qg108.com
32、双手托天
33288 接前式，两掌上扬，尽力上伸，成“托塔顶天”之状（见图38），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在使气通达上焦关窍。
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33、按掌下气
国际气功网qg108.com 接前式，挨身放下托举之掌，复将两掌叠放于腹下丹田处（见图39），平心静气，呼吸三口。
44681 此式功在使气由通达上焦转而通达下焦。
34、双手再托
前式毕，两臂复举，两掌相交向上虚托，以掌尽力上撑（见图40），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在使气复由下焦通达上焦。
35、阳掌伸臂
国际气功网qg108.com 接前式，虚托双臂分向两边下放，变阳掌“一”字展臂，以肘窝、肩根尽力向两边一撑（见图41），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在使气复由上焦通达中焦。
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36、合掌护丹
接前式，两掌收于腹下丹田处，手掐太极诀（见图42），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在使气由中焦通达下焦关窍。国际气功网qg108.com
37、阴掌伸臂
46221 此式与31式“阴掌伸臂”同（见图43），功在使气由下焦通达中焦。
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38、收抱腹前
接前式，两手掐太极诀收抱腹前（见图44），然后将身上抬，复将身落坐，缓缓而行。抬身吸气，坐身呼气，三抬三坐，呼吸三口。
19565 此式功在使三焦之气各归其位。
39、下手通关
接前式，松开掐诀手成阴掌（掌背朝外）于腹前十字交叉，然后向左右肩两侧尽力分开（见图45）。
12400 说明：此式为过渡动作，功在使气斜开周身关窍，仅随动作自然呼吸。26282
40、阴掌伸臂
31850 接前式过渡动作，阴掌伸臂一字展开，两阴掌尽力向两边一排（见图46），势成后呼吸三口。
国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com32928 此式功在使气横开周身关窍。
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