47243
38338
21、叉掌前推
接前式，将托举之叉掌向前下放，落于肩平，以掌背尽力前推（见图27），势成后呼吸三口。
44035
国际气功网qg108.com27305
29789
此式功在使纯阳之气归结中焦。
41586 22、翻掌前推
13422 前式毕，将叉掌收退胸前，遂翻掌向外，向前尽力推顶（见图28），势成后呼吸三口。
44035国际气功网qg108.com27305
29789
此式功在使气团聚充盈于中焦。
注意：勿论站坐之功，推掌时不能挺胸凹背，保持中正坐势。
23、两掌分排
国际气功网qg108.com 接前式，松开推掌，两掌随挥臂向左右尽力分排（见图29），势成后呼吸三口。
44035
国际气功网qg108.com27305
29789
此式功在使纯阳之气散注于中焦。国际气功网qg108.com
24、叉掌背撑
此式与第十五势“扣掌背按”同（见图30）。
36209
25、左摘星斗
47833 前式毕，右手握拳背于身后（叉腰亦可），左手向左上方挥扬，与左腿成直线，举目仰望左手背（见图31），势成后呼吸三口。
44035
国际气功网qg108.com27305
29789
此势功在引气左升。23147
26、左背拔力
45344 接前式，将左举之手臂下落，手于额前向头右边绕至左耳后变掌为拳，如同握住身后背着的刀柄；而右手则如握着刀鞘的下部，两手握定后，左手作用力拔刀势，右手则作捋鞘势，两手反向用力一撑（见图32），势成后呼吸三口。
44035
国际气功网qg108.com27305
29789
此势功在引气左升后复导气右旋。国际气功网qg108.com
27、左弓打蛋
国际气功网qg108.com 接前式，左拳松开变掌，以虎口为领成侧掌向右一挥，复转掌向左侧推撑；右拳同时松开成爪向胸前回旋，与左掌形成握弓和捏弹状，随左拳向左推出，右爪变握拳向右回拉。两手成反向用力（见图33），势成后呼吸三口。
44035
国际气功网qg108.com27305
29789
此式功在挽气和肝。
28、右摘星斗
22198
与25式“左摘星斗”要领同，惟姿势相反（见图34）。
48193 此式功在引气右升。35490
29、右背拔刀
与26式“左背拔刀”要领同，惟姿势相反（见图35）。
此式功在导气左旋。
国际气功网qg108.com 说明：易筋内功运身十大式，功在全面疏通人体经脉。如后升前降者，功在运行子午周天；如此左升右旋，右升左旋者，功在轮转运行天盘清轻之气，和中益上。25～30式原均名“摘星换斗”，意为从上焦改造人体乾坤。本新闻共
6页,当前在第
4页
1 2 3 4 5 6