易筋内功运身图说·半身图说
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| 国际气功网 http://www.qg108.com 2007/3/13 11:26:24 [] |
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22366 20、向前提缰
接前式，两掌相叠不变，直臂向体前下落与肩相平，尽力伸臂往前推撑（见图32）。呼吸法如前式。
21、向前抛缰
此式与第12式同。
11371 22、左右分缰
47220 此式与第13式同。
国际气功网qg108.com 23、向后正鞍
48400 此式与第14式同。
25023 24、马上献杵
国际气功网qg108.com 此式与第1式同。
20866 25、仰面朝天
18736 接前式，脚跟离地直身站立，合掌势不变。然后，以深长之吸气导气由脚尖上行入任脉，上行鹊桥，至泥丸时再用深长之呼气由督脉下至尾闾，此为一正转。然后，再深长吸气由尾闾导气入丹田，沿督脉逆升至泥丸后改用自然之呼，不再作前降，此为半个逆转（见图33）。毕，合掌仰面三次，每一仰一放，深长呼吸一口（见图34）。吸时稍有意关注气沿督脉后升至泥丸，呼时淡淡关照气沿任脉下降丹田。自然为度。
说明：此式中的呼吸法用的是内丹学中的补亏法，即先沿任脉吸提，后随督脉下降。然后再行炼精化气，用逆升法沿督脉吸提至泥丸。此法主要针对身体虚弱、肾元亏损之人而设。若身体素质较好之人，可以直接逆用小周天导引之呼吸法。值得注意的是，许多初入门的练功者不会运用呼吸法，往往弄巧成拙，导致出偏。对于这类不会运用呼吸法的人，建议改用自然呼吸为宜。待自然呼吸运用纯熟时，可适当谨慎试用上述呼吸法，慢慢过渡到熟练掌握。千万不可自以为是乱来。
35107 26、献杵还原
此式与“正身图”中“献杵还原”同，此略。
40804 27、拱立归位
47810 此式与“正身图”中“拱立归位”同（见图35，36）。 31860
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