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易筋经
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| 国际气功网 http://www.qg108.com 2006/4/28 11:21:28 [] |
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1204632215417093542324029 407604265927237 21925 43378 十、卧虎扑食势
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 两足分蹲身似倾，屈伸左右腰相更。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 昂头胸作撑前势。偃背腰还似砥羊。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 鼻息调无均出入，指尖着地赖支撑。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 降龙伏虎神仙事，学得真行也卫生。
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1204632215417093542324029 407604265927237 21925 43378 十一、打躬势
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 两手齐持脑，垂腰至膝间
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 头能探胯下，口更契牙尖，
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 掩耳聪教塞，洞元气自闲。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 舌尖还抵腭，力在双肘边。
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1204632215417093542324029 407604265927237 21925 43378 十二、掉尾势
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神一志。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 起而顿足，二十一次，左右伸肱，以七为志。
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12046322153542324029 4076027237 21925 43378 更作坐功，盘膝垂眦。口注于心，息调于鼻。 30086
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