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易筋经
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 19175 易筋经起源于明天启四年的手抄本，附会为天竺僧人达摩所传，其毫无根据。
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 一、韦驮献杵第一势
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 二、韦驮献杵第二势
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 掌托天门目上视，足尖着地立身端。
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 吾可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
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27783 国际气功网qg108.com4677233479国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com4749120547 24704 三、韦驮献杵第三势
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 足指柱地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
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27783 国际气功网qg108.com4677233479国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com4749120547 24704 四、摘星换斗势
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。
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27783 国际气功网qg108.com4677233479国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com4749120547 24704 五、倒拽九牛尾势
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国际气功网qg108.com46772334794749120547 24704 11052 两腿后伸前屈，少腹运气空松。
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