严新童子长寿九步功（下）
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 想着母亲或父亲的样子，想着自己同父母两个影子合成一个影子，三个影子合为一个影子了，这又是一步。有一点模模糊糊的印象，再进入第八步。
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 第八步功
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 把意念中三合一的影子，想着自己意念中小腹内的荷花里边去，好像那个影子慢慢地变小了，变得很小很小，在荷花里边。吸气想着荷花在收缩；呼气想着荷花在开放，数与自己年龄相同的呼吸次数。练到有反应时，再练第九步功。
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 第九步功
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 34837 自己呼气的时候想着荷花在开放，始终数着呼气的次数，荷花在慢慢、慢慢地开放，荷花里边是那个图像一岁岁地在长大，一次呼气就是一岁，数到与自己年龄相同的呼吸次数。
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 这是一种意念方法，就可以排除很多的干扰。通过九步功训练，长期练下去，身体就能够有能量出来。有能量有光线就能给亲人及其他人治病，甚至出现一些特异功能。这就是九步功的功法。
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 第四节九步功的收功
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 收功姿势
4455326882 386353068012050389951359010152国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 有自发动功的人先要想一下自己的动作，要由大到小，强到弱，以柔化刚，全身要松、软、散、瘫，要睁眼，把气延长。接着，双手抬起至胸前成抱球姿势。五指微屈，分开，相距10-20公分左右，力量往脚下去。深呼吸，吸气时双手往中产是推，呼气时往外拉，用意不用力，注意体会掌心、指尖中麻、胀、重、凉、热、吹风等感觉。
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4455326882 386353068012050389951359010152国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 没有出现自发动功的人可闭上眼睛深呼吸6至7次左右，女的数6次，男数7次，一呼一吸为一次。
4455326882 386353068012050389951359010152国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 注意把现在手上的感觉和全身的感觉记清楚，将来练功过程中出现了奇妙的现象，你认为特异功能，需要训练，就加怎么练的意念，回忆现在的感觉，再练功就可能出现特异功能，使你的功能得到稳定和提高。这是加特殊功能信息，接着合掌，掌根挨着胸部，手指向前。
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4455326882 386353068012050389951359010152国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 要点是：（1）双脚用力；（2）脚趾用力；（3）小脚趾用力；（4）大脚趾用力；（5）双腿肌肉用力收缩，身体差的膝内侧靠在一起，接着双大腿、前后阴、小腹，用力收缩。腰用劲鼓，牙关紧闭。
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 舌恢复常态，继而在口腔中旋转，男逆时针36圈，女顺时针24圈，唾液慢慢咽下。接着双手掌和全身用劲，好象震颤，手掌用大劲，入地三尺。
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 想一下坐如钟、站如松，想一下全身毛隔孔和双脚涌泉穴打开了，呼气三次，全身病气进一步排出体外。
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 再想一下全身毛孔和涌泉穴关闭了，外面的干扰进不来了。再深吸气三次，这是强壮功的收功方法。
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 接着双手快速搓掌，至热，手掌对着眼睛，挨着面部，意想有光线进入眼睛，保护眼睛，改善视力。
4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 紧接着双手往头顶搓，深吸气，再至下颌下边合掌，指尖向上挨着下颌一瞬间，再重复往上擦，反复6至7次左右（男7次，女6次，但不绝对）
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4455326882 38635306801205038995135901015219646国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com27242 21545 28781 深呼吸如休呵欠似的“呵——”似睡完觉。接下，双手虎口相交，男左捂右，女右捂左，手掌压在肝脐部，意想有光进入手掌到肚脐里，回想着前面练功时所有的图象都收入里面变成一点闪亮的光线，围绕肚脐旋转，男反时针旋转36遍，女顺时针24遍。
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