气功与心理的关系
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| 国际气功网 http://www.qg108.com 2006-4-28 11:07:48 [] |
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139471810444525 气功是以中医经络学说、气血学说与穴位学说为理论基础，运用意识对人体进行自我调节的身心锻炼方法。即通过练功者的心理活动和意识控制，并调节呼吸与肌肉活动，以改善自身的生理机能与心理状态，从而达到防病、治病与促进心理健康等目的。
139471810444525 我的研究表明，练功者的心理活动和意识控制，对练功的效果起着主导的作用。一般说来，练功者情绪稳定，注意力集中，意守好，相信气功，心身放松，练功的效果就好。反之，练功效果就差。
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139471810444525 气功锻炼中，强调调心、调息、调身相辅相成。其中，调心起着主导作用。
139471810444525 我的研究还证明，气功的效应主要表现在心、身两个方面。而且首先表现在心的方面，特别表现在情绪方面。练气功，调节了心理状态，改善了人的情绪，优化了人的情绪，从而使人的生理状态也得到调节。
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139471810444525 气功调节人的生理状态的一个非常重要的途径是通过情绪来调整的。
139471810444525 通过以上分析，气功主要涉及心与身的两个方面，而心占有独特的地位。因此，笔者认为心理与气功的关系非常密切。气功是提高人的心理素质，提高人的心理健康水平，防治心身疾病的具有中国特色的技术。（中科院心理研究所研究员王极盛）
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