气功与心理的关系
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国际气功网 http://www.qg108.com 2006/4/28 11:07:48 [] |
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1224746068国际气功网qg108.com 气功是以中医经络学说、气血学说与穴位学说为理论基础,运用意识对人体进行自我调节的身心锻炼方法。即通过练功者的心理活动和意识控制,并调节呼吸与肌肉活动,以改善自身的生理机能与心理状态,从而达到防病、治病与促进心理健康等目的。
1224746068 我的研究表明,练功者的心理活动和意识控制,对练功的效果起着主导的作用。一般说来,练功者情绪稳定,注意力集中,意守好,相信气功,心身放松,练功的效果就好。反之,练功效果就差。
1224746068 气功锻炼中,强调调心、调息、调身相辅相成。其中,调心起着主导作用。
1224746068 我的研究还证明,气功的效应主要表现在心、身两个方面。而且首先表现在心的方面,特别表现在情绪方面。练气功,调节了心理状态,改善了人的情绪,优化了人的情绪,从而使人的生理状态也得到调节。 35624 1224746068 气功调节人的生理状态的一个非常重要的途径是通过情绪来调整的。
1224746068 通过以上分析,气功主要涉及心与身的两个方面,而心占有独特的地位。因此,笔者认为心理与气功的关系非常密切。气功是提高人的心理素质,提高人的心理健康水平,防治心身疾病的具有中国特色的技术。(中科院心理研究所研究员王极盛)
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