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开通八脉阴跷为先
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25529 国际气功网qg108.com1187727421 阴跷脉起于足根内侧，沿内踝而上，经下肢内侧，循躯干腹面上行，穿过锁骨上窝，沿喉结旁、鼻两侧，止于眼内眦的睛明穴，与阳跷脉会合。道家认为阴跷穴又名会阴，位于前后阴之间，在人体经脉中所处的位置十分重要。内丹修炼家称之为生死窟、虚危穴、复命关等等。它是任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源，李时珍在《奇经八脉考》中说：“凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。八脉者，先天大道之根，一騞之祖，采之惟在阴跷为先。此脉才动，诸脉皆通”，故称它“总为经脉造化之源”。因其“上通泥丸，下透涌泉，倘能知此，使真气聚散，皆从此关窍，则天门常开，地户永闭，尻(音kāo)脉周流于一身，贯通上下，和气上通，阳长阴消，水中火发，雪里花开，所谓‘天根月窟闲来往，三十六宫都是春’”。为什么它有这样神奇的效验呢?因为它乃是“逐日生騞之根，产铅之地也”。故此窍为青春活力萌动之处，生殖系统内分泌之源。王沐先生在《悟真篇研究》一文中说：“阴跷以会阴位置为体，以生精采药为用”。它的重点在动态，静极之中随机而动，则具有蓬勃发展之活力。修炼过程中，“得之者，身轻体健，容衰返壮，昏昏默默，如醉如痴，此其验也”。清代刘敲跷在《道源精微歌》中亦云：虚危穴(阴跷穴)，即地户禁门是也，上通天谷，下达涌泉，真阳初生之时，必由此穴经过，故曰关系最大。昔吕祖(吕洞宾)教刘海蟾曰：“水中起火，妙在虚危穴，故海蟾长坐阴跷，而转老还童矣”。
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25529 国际气功网qg108.com11877 王沐先生在《悟真篇研究》中，谈到丹功四秘窍，其中第一秘窍就是阴跷穴。意守此穴，可使神入肾水以净心，在筑基阶段可生精补亏，在炼精化气阶段为采药之处，所以它是命功有为的总枢纽。
25529 国际气功网qg108.com11877 陈撄宁大师曾说：“神仙家每于阴跷一穴秘而不宣者，因得此阴跷种阳之诀，其肾阳立能变弱为强，而阳旺思淫亦为常人所不免。此道本为延年益寿，今反用于助淫促命，贻害于世，故必须择人而传之也。”诚哉斯言!
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25529 国际气功网qg108.com11877 胡海牙先生在《欲保长寿先补亏损》一文中，谈到“阴跷种阳”之诀，其要点为，静坐时，全身放松，先呼出浊气一二口，再收心于命门，凝神观照，每日行持一二小时。如觉两腰间“辘辘”跳动不已，即以意送入阴跷穴。既至阴跷，又觉其中掣掣跳动，嗣感浑身通泰，心如迷醉，遍体脉络皆觉活动，暖融融如坐春风之中。我亦不理它，只专心致志，将虚灵不昧之神安居其中，则跳止凝定。行之既久，神自化气，气自化精也。老年人精气枯竭，若坚持修炼此法，可填补以往之亏损，是谓清静中续命添油之秘诀。待精气充足之时，自有“活子时”到来，使肾阳由弱变强，起到延缓衰老的作用。此法不是炼精化气，炼气化神，乃是以神化气，以气化精。因为老年体虚之人，身中已无精可炼，故不能不借重此法。它还可治疗中老年人上实下虚，头重脚轻之症，符合太上老君虚心实腹之旨，诚为中老年人修炼之要术也。
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25529 国际气功网qg108.com11877 意守阴跷穴全面体现了道教内丹派南宗祖师之一的白玉蟾“开乾，闭巽，塞艮，留坤”八字丹经的宗旨。“开乾”指百会有畅通感，真騞可直达天门。“闭巽”是说鼻口呼吸乃巽风出入之门，闭之，形成真息，即“口鼻之气微而若无，内之橐硁自吹自鼓”。黄元吉先生云：“何谓真息?即丹田中悠悠扬扬，旋转不已者是”。“塞艮”中的“艮”是指地户，即人之肛门、谷道。神凝阴跷穴，真就会随神聚于阴跷，为了不让其从谷道泄漏，故须塞之，如忍大便然，用意念凝一凝、提一提。“留坤”，留者，存之也；坤者，腹也。指两目神光存留海底，则阴精阳气趋之而得神光以化之。黄元吉先生认为静功之要在乎目，昔人谓人之一身皆是阴，惟有目光独属阳，须常常收摄，微微下照，自然阴气消尽，阳气常存，犹之太空日照，云雾自消也。凝神海底，一念默注，勿飞其心，全神注守，通塞痛痒，概置勿顾，生死存亡，置之度外，如此，“阴自求耦”，我则加以定守之力，真火益旺，阴得阳烘，油然纯活，随神聚气于下极，日积月累，诸阴渐消，清阳健旺，仙道可期矣。李豫川（610041四川省成都市武侯祠大街180号省交通厅宿舍4幢3单元）
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