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易筋经内功运身图说·前言


国际气功网 http://www.qg108.com 2007/3/13 10:31:57 孔德  []
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  说明事项

  原《图说》是“易筋”与“洗髓”合编,今为普及之故,专将“易筋”内功运身功法十式摘出,加以整理。虽纯为动功,修之得法,不仪能较快取得祛病健身养生之效,也为进入或兼修丹道静功打下经络气血舒畅的基础。
  根据原“凡例”,今将有关要领说明如下:
国际气功网qg108.com  “易筋内功运身图”,无论男女,俱可修持。若女子怀孕期间则不可行此动功,必待产后四十日方可行此动功。
国际气功网qg108.com  每个健身气功爱好者,能照此十大式全部练习,那是最全面最好的了。但人有身体状况、病情、事因和时间与其它种种的情况差异,一次全部练完十大式可能是不行的;但可以针对自己的情况择其中一式或几式进行练习,这对于治愈某些突出的病症,改善身体局部不良状况,必有显著效益。
国际气功网qg108.com  此功法虽然明白显露,一见便知,简便易学,但其中形体运动、呼吸方法、气运的导引道路、怎样存想以达到中和,这些实际技术操作,毕竟是文字语言难以详尽表述的。所以,无论读此功法文章,或是观看VCD光碟(正在出版),有不明之处,一是要与功友多加交流,二是拜求明师指教。上二者皆无机缘,就必须靠自悟,一切皆需“顺乎自然”,方有益无害,免出偏差。例如功法中讲“一呼一吸”、“呼吸一口”,是按世俗约定的口语习惯讲的。并不是先呼后吸,而是先吸后呼,这就是顺乎自然。
  学功最所忌讳者,就是自以为是,想当然。一方面仅从表面形体上模仿做功,内在没有一点真东西;另一方面是鲁莽行事,乱用呼吸,乱用意念,乱伸肢体,还自以为是,不听建议,毫无悟性。最后,达不到使五谷营养炼化成精,也达不到气通关窍的效果,加上意念永远静不下来,反而练出了各种各样的毛病。
  运身图说的功效主要在于伸筋拔骨,舒经活络,调理脏腑,促进气血通畅,并能治疗各类脏腑疾病及外部劳伤诸疾。欲修炼上乘丹道,运身功只算是帮助打牢身体的基础,基础打好,就要多从事静功的修炼。

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