国际气功网qg108.com21235 431674732527847 1586432594
真气运行法（下）
|
|---|
|
| 国际气功网 http://www.qg108.com 2006/4/28 11:23:01 [] |
| 您对这篇文章中涉及的内容有任何疑问和看法，随时可以到开心社区讨论 |
48145 第四步:通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力(勿忘)；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引(勿助)。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至4-5次，每次需1小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 1586431645
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田(脑中)，可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 3960015864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864[临床应用]
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 本功法适用于各种慢性病症的治疗，经近年临床验证，取得一定疗效者有：慢性鼻炎、感冒、咽喉炎、支气管炎、食管炎、胃炎、溃疡病、胃下垂、肝炎、肝硬化、胆结石、结肠炎、胃肠神经官能症、肠粘连、肾炎、阳痿、早泄、遗精、月经不调、性欲低下、神经衰弱，失眠、健忘、癔病、焦虑、高血压、冠心病、类风湿性关节炎及某些恶性肿瘤（如肺癌）等。无病者亦可修练本法以养生保健。
国际气功网qg108.com21235 431674732527257 27847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864[注意事项]
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 1、练本法须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可直接当风。
国际气功网qg108.com21235 43167495964732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 2、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 3、练功时间内应昼避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时，暂勿练功。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念。临时收功后再慢慢起坐应付，待恢复平静后再补练。
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 4、用本法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛燥、腥 、粘腻之物。
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 5、用本法者，尚未通关之前，须戒绝房事，以免影响进程。通关后亦须有所节制，保持精力充沛。
25487 国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864[按语]
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864
国际气功网qg108.com21235 431674732527847 15864 本法操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。其不足之处是必须要有安静的练功环境和较多的练功时间
|
| 国际气功网qg108.com13015 |
| |
|