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《学仙必成》释读（三）
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23980 25879 45228国际气功网qg108.com176663213837834国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com24902 29059 国际气功网qg108.com15407 【释读］对于专心修炼的人来讲，外事应酬方面应当尽量避免。住友一个地方，一切人事往来都需要道伴负责。并且静修之时，还需要有人照看，以免受到惊吓。越是深入大静，越是应当加强保护。
23980 25879 45228国际气功网qg108.com176663213837834国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com24902 29059 国际气功网qg108.com15407 第三步，改良饮食。饮食对于人身有密切利害关系。世间讲究卫生的人，尚且懂行某物于我有益，某物于我有损。有益者，宜常吃；有损者，宜禁止勿使入口。而一般做功夫的人，每不知注意此事，难怪他们的功夫没有进步。虽由于方法之笨拙，而烟火食旧习惯不肯改变亦为一大原因。
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23980 25879 45228国际气功网qg108.com176663213837834国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com24902 29059 国际气功网qg108.com15407 【释读】饮食习惯，是一件直接关系生命的重要大事。一般讲究卫生的人，虽然不懂修炼，但是对于饮食入口十分重视。遗憾的是一般做功夫的人，反而在此方面不太注意，造成对于健康的负面影响，阻碍功夫的进步。虽然功夫没有进步也由于修炼方法的笨拙，但是旧的饮食习惯不肯改变也是一大原因。
23980 25879 45228国际气功网qg108.com176663213837834国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com24902 29059 国际气功网qg108.com15407 谈到改良饮食，先决的问题，就是吃荤吃素。按事实而论，肉食之徒，也有长寿的；专吃素食，也有短命的。似乎吃荤吃素，与人之寿命无关。然作精密观察，究竟吃素的，比吃荤的少生疾病，在医学上颇有根据。实行做修炼功夫，当然以吃素为合法，并且不违背仁慈之心理。但也要配制得直，营养不缺。若饮食太菲薄，弄到面黄饥瘦，血液干枯，则不免为肉食之徒所窃笑。
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23980 25879 45228国际气功网qg108.com176663213837834国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com24902 29059 国际气功网qg108.com15407 碳水化合物，米麦中最多，豆类次之。旦白质，黄豆及卵黄、卵白中最多，米麦次之。脂肪，除各种油类外，黄豆及卵黄中所含最多。以上三种营养物质，在每一个身中，每天需要多少，则不能一律。今只可言其大概之数，亦是按中国人体质而论。碳水化合物，每人每天需要九两；旦白质，需要三两；脂肪，需要二两（五十岁以上至六十照此数九折，六十岁以上至七十照此数八折，七十岁以上至八十照此数七折，市秤计）。劳心的人，与劳力的人，所需要营养质，数量多少，当有分别。
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