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《学仙必成》释读(七)
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国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 尚有最宝贵的经验数十条,未能—一笔录。俟有机会,再谋补充。 39361 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 民国三十六年(1947年)十月三十日 16934 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 撄宁自记
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 附录:去病延龄方便法 国际气功网qg108.com 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 不是专门修炼,而仅以健康长寿为目的者,可用此法,保能如愿。 35333 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 早晨天微明即起,静坐两点钟。然后洗脸,吃饭,做事。夜间亥时下四刻、子时上四刻,静坐两点钟,然后再睡下。每日早晚,共计静坐四小时己足,不必增加钟点。只要有恒心,日日如此,勿使间断,并无妨于做事时间。 33434 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 (释读] 刻,古人用漏壶计时,一昼夜共一百刻;今人用钟表计时,一小时分为四刻。亥时下四刻,指夜间10点至11点之间;子时上四刻,指夜间11点至边点之间。二者相加,共为两个小时。 16344 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 冬季夜长昼短,早晨宜在天明以前即起,坐到日出后为止。性急不耐久坐者,起首只坐半点钟,后来渐渐增加到一点钟,再渐渐坐到一点半钟,再增加到两点钟为止,以后即不再增加。 40310 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 [释读J 这里所说的增加到两个小时为止,也要根据每个人的实际情况而定。一般来说。每次的静坐时间不低于半个小时即可。
25479 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 当静坐时,毋须守窍,毋须运气,毋须止念,毋须回光返照,毋须存想丹田,毋须舌搭天桥,手抑合同,毋须眼观鼻,鼻观心,毋须其他一切花样。只要身体端证,不动不摇,象一尊泥塑木雕的菩萨样子,即为合法。两腿或盘或垂,眼睛或开或闭,那些都可以随便。至于两手,或安放在申间,或分置于左右,更不成问题。惟周身衣服不宜束缚太紧,裤带要解松,坐垫耍柔软而厚富于弹性,勿使身体有丝毫不舒适之处。蚊虫、臭虫、跳蚤等类,皆要驱除干净。坐长久了,能把自己身体忘记最好。
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 [释读] 这里所讲的静坐方法,是不用任何方法的方法,因而较为方便。但是静坐的最终目标,是要把自己的鼻体忘掉。 39131 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 若嫌杂念太多,用数息法亦可。其实杂念朽静坐是两件事,杂念并不妨碍静坐。只要身体静坐不动,杂念听其自然亦无妨(最好是身、口、意三不动,但意不动甚难,先求身、口不动,再渐渐调伏意识可也)。
23328 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 [释读] 身不动,即全身放松,外面不动。口不动,即抿口合齿,舌抵上腭。意不动,即一念不生,万虑皆空。 15625 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 每次开始静坐之前,及静坐完毕之后,宜兼做全体运动。动功与静功相辅而行,方无流弊。偏于静坐不动,亦非善法。寻常做事、作工、走路之动,乃消耗体力之劳动,不是增加体力的运动,勿以劳动代替运动。 46367 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 [释读] 寻常劳动,做完会累;动功之动,做完更有精神。
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 所谓人生者,究竟什么一回事?揭穿了说,不过就是"饮食男女"四个字。其他一切事业,都是为这四个字而经营的。所以孔夫子说:"饮食男女,人之大欲存焉。"(孔子之说,见于《礼记》)仙学家对于饮食男女,确有彻底解决之法,然非普通人所能奉行。若仅为去病延龄计,饮食一层,可参考《学仙必成》第三步各条,已够应用。但不宜每餐吃得太饱,弄成胃病。男女之事,要有节制,不可任意胡为。特将禁忌各条,开列如左,为有志养生及改良人种者之一助。
29636 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 (释读] 这里所讲,即是饮食男女的问题,是对平常人说法,故与前文所讲有所不同。 国际气功网qg108.com 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于天气的: 41030 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 冷天非火炉不暖时,热天单衣尚要出汗时,霉天潮湿气重时, 19422 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 狂风暴雨时,震雷闪电时。
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于节令的:
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 立春立夏立秋立冬
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 春分秋分夏至冬至 42209 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于纪念的: 42569 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 父母兄长忌日,岳父岳母忌日(此是女方的关系)。
27737 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于人事的:
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 出远门辛苦初归时,处逆境胸怀郁闷时,
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 负重任工作紧张时,遭危险惊魂不定时, 45913 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 悲哀之后,愤怒之后,劳力之后,劳心之后, 17883 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 酒醉之后,饱餐之后,疾病之后,居丧之后。 国际气功网qg108.com 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于年龄的:
22501 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 (此是就中国人身体而言,外国人身体比中国人强,可以加增一倍或两倍。) 国际气功网qg108.com 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 二十岁以外一星期一次,三十岁以外两星期一次, 31636 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 四十岁以外三星期一次,五十岁以外四星期一次, 16137 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 六十岁以外绝对禁止。 45288 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 (虽以星期为标准,但到期若遇上文所列各种禁忌,则宜改期,不是到期决定要做。总而言之,这件事是亏本的生意,能少做最好。) 41131 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 [释读] 这里所谈,亦是仅就本世纪四十年代国人体质而言。今人体质与彼大大不同,因而不可死搬硬套,但是也要注意做到节制。
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 关于女方的:
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 月经期内,怀孕期内,产后三个月期内,
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 年过五十,月经断绝以后,绝对禁止。
国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 白带病太重时,子宫病未愈时。 国际气功网qg108.com 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 烟酒能戒断最好,否则宜有选择。酒类只有啤酒、葡萄酒、绍兴酒、甜米酒可吃,烧酒、高梁酒、白兰地酒伤人。卷烟粗劣味辣者伤人,雪茄烟亦伤人。 14546 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 为圣为贤,修仙学道,皆从克制情欲下手。可见情欲是人生的大患,能阻上进之路,能开堕落之门。不必高谈阔论,浅而言之,仅求健康长寿,亦非克制情欲不可。世间有岁月清闲、室家和美、享大年、无疾而终者,皆情欲淡薄之人,而非肆情纵欲之辈所能妄冀。 19732 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 动静两种功夫,做长久了,各种病症,渐次痊愈。自己觉得精神充足,体力康强,这就是极大的效验,不必问身内有无特别景象发生,尽管照旧向前做去。偶或身中果真有异乎寻常的景象,切不可胡乱运转。一面要小心护持,勿受惊骇,勿犯色欲;一面要请教诸位同志道友,仔细讨论,用什么方法应付。若急切求不到应付之法,只好暂停止做功,勿再前进,俟将来有法应付时,再继续行功,否则恐不免弄出病来。 30456 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 以上各条,似乎平淡无奇,实为余数十年阅历有得之言。果能依法奉行,决定可以达到目的,诸君幸勿轻视。无论少年中年,若认为这种办法是人生所必需的,要做就做,不必有所期待。光阴象流水一样的过去,转眼身体衰老,百病丛生,再想用功,已嫌迟了。《黄帝内经》日:"夫乱己成而后治之,病已成而后药之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!" 43749 国际气功网qg108.com23810 439791965323451 3900129227 13956国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com3058626428 3022645777国际气功网qg108.com20731 1277621091 17429359233641810877400803877127378 (按:此本乃笔者珍藏,后胡海牙老师索阅并复印留存。)
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