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孙不二女功内丹次第诗注（十一）
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 34433 采天地之灵气以结丹，须识阴阳盛衰之候;夺造化之玄机而换体，必经三年九载之功。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 元神来往处，万窍发光明。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 此言周身毛窍皆有光明发现，丹经云:"一朝功满人不知，四面皆成夜光阙。"亦同此意，其所以有光者，或者因身中电力充足之故。世上镭锭能发光，经过长久时期，而本体不灭毫厘。彼无知之物质，且灵异若此，又何疑乎仙体。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 第十一、辟 谷
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 既得餐灵气，清冷肺腑奇。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 此实行断绝烟火食也。所以能如此者，因灵气充满于吾身，自然不思食，非枵腹忍饥之谓也。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 忘神无相著，合极有空离。
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 "忘神"者，此时虽有智慧而不用;若卖弄聪明，则易生魔障。"无相著"者，谓无色相之可著也。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 "合极"者，合乎太极也。合乎太极者，即神气合一，阴阳相纽也;如是则不落颃空，故曰"有空离"，谓遇空即远离也。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 第三句言不著于色，第四句言不著于空，色空两忘，浑然大定。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 朝食寻山芋，昏饥采泽芝。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 "芋"为普通食品，人皆知之。"芝"形如菌，上有盖，下有柄，其质坚硬而光滑，本草载有青。赤、黄、白、黑、紫六种，服之皆能轻身延年。若仙经所标灵芝名目，多至数十百种，不可毕陈，然非常人所能得也。
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 若将烟火混，体不履瑶池。
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 仙体贵乎清灵，若不绝烟火食，则凡浊之气混入体中，安有超脱之望?"瑶池"者，女仙所居之地，集仙传云:"西王母宫阙，左带瑶池，右环翠水。"
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 姚按：辟谷为实有之一段功程，惟一般人不易修到。
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 第十二、面 壁
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 万事皆云毕，凝然坐小龛。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 面壁之说，始于达摩。当梁武帝时，达摩止于嵩山少林寺，终日面壁而坐，九年如一日，故后世道家之修静功者，皆曰"面壁"。今之佛家反无此说，徒知念阿弥陀佛而已。
4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 辟谷一关，既已经过，不但烟火食可以断绝，即芝芋之类亦可不食矣。古仙修炼到此程度时，大半择深山石洞而居之，令人用巨石将洞口封没，以免野兽之侵害，及人事之烦扰，且不须守护者。但此法在今日未必相宜。
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4410121140 国际气功网qg108.com1390426477 25274 1508410106135454356721516 普通办法，即于山林清静之处，结茅屋数椽，以备同道栖止，然后用木做一小龛，其中仅容一人坐位，垫子宜软厚，前开一门，余三面须透空气而不进风，最好用竹丝编帘遮蔽，如轿上所用者。人坐其中，不汁月日，直至阳神出壳，始庆功成，惟昼夜须有人守护，谨防意外之危险;中间若不愿久坐，暂时出来亦可。
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