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减肥的方法（上）
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 我们都知道肥胖给人们带来了许多的不便。甚至还会出现不同的症状和病变。对于一些喜欢体型美的朋友来说是一种可以说是不太好的东西吧！
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 肥胖的因素总结有以下数点：
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 1）运动较少、我们都知道运动分为内外运动二种。肥胖是因为莫过于摄入的热量多于消耗的热量、这些没用掉的能量于转化为脂肪积在体内。而引起的。
国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 2）生理的病变。例如中枢神经、内分泌等疾病会引起肥胖症。
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 3）不明的因素。有较少的肥胖症的朋友是因不明的情况而引起的。
国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 4）先天的因素造成的。
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 肥胖症易引起的病症有（1）心血管疾病，因心色膜积脂影响张缩，负荷大、为了满足正常代谢、加强活动以补偿血流量，久至心室肥大，继而出现心肌缺血、产生心力不足等、因血脂增加，至脉粥样硬化，产生高血压等症。（2）关节炎、因体重问题对关节的承载，随时间的增加引起关节炎。
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com （3）肝胆、脂肪的沉积肝内，产生脂肪肝、使肝解毒的功能受损。胆石的主要成分为胆固醇、血中的胆固醇代谢失调会生胆石症。（4）性功能、因内分泌的问题引起体质虚弱、精神负重、引起性功能减退。男会有阳痿、女则性欲减退、月经少、闭经、和不孕症。（5）肺脏、因腹部膨胀、将膈肌抬高、肺部受压引至呼吸困难、会出现气喘、怕热、易疲劳等症状。（6）脂肪多、至于肠管移动受阻。会产生便秘。
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国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 现代科学有许多不同的减肥的方法和较多的经验。例如从各种不同的中西药入手、或手术、运动等不同的手法不但能通过不同的方法将有脂肪的部位消除。
国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 现大部分的减肥法采用1、减肥药。如果减肥药含有中柜神经兴奋的成份加上长期服用会引起多种不同的病症或精神受到一定程度的影响。2利尿药品、作用是使体内的水分快速失、可能会在一定的时间内使体重会下降、但体内的脂肪仍然存在。可能会引起呕吐、虚弱、并对会损坏肾功能。（4）泻药会长期服用会可能引起贫血或内外分泌等问题。（5）手术减肥、这种问题应请各位朋友自己去思想。在此略。（6）节食或避谷—从各种不同的情况来分析、肥胖症的人士可能想通过（6）点来调节自己的情况。事实上、人体是需要均衡的营养的。例如：水分、脂肪、糖份等。不能什么都不吃来进行减肥。因这样会引起厌食症。
国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 本人总结了国外传功的经验和国外减肥的一些不同的方法。现将有关方法整理成文字供有兴趣研究的朋友参考。
国际气功网qg108.com435341659020747 国际气功网qg108.com 自然减肥法为健智开发训练法的一种、内容包括有食物减肥法、心理调节法、断食调节法、灵意调节法、按摩调节法、内外运动训练法。
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