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速治感冒三部曲
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2006/4/28 11:24:23 [
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感冒是一种极为普通的常见病,虽不算是大病,但因它是一种传染病,且可在发病时诱发心脏病、肺部、支气管等部位的疾病,却也常常令医生和患者头痛。
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笔者自九一年用气功给患者治病的同时,编了一套自治感冒的功法,通过五年来四十多名患者的实践,均在练功的10分钟内收到了良好的效果,无论男、女、老、少,包括七旬以上的长者,大多数做完功后即愈,这里整理成文,奉献给广大功友及读者诸君。
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预备功
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面向南方自然站立,正视前方,面带笑容,微收下颌,两眼微闭,两唇轻合,上下牙齿轻咬,微微含胸,略收小腹,两臂 自然下垂于体侧,掌心向内,五指自然分开(微曲),两脚平行与肩同宽、两腿微曲(以膝盖不超过脚尖为限),从头至颈、肩、胸、腹、胯、大腿、小腿、脚腕、脚掌、脚趾全部放松,全身心放松。
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第一节
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鼻子吸气、呼气,吸气时舌抵上颚,呼气时舌抵下颚,吸气时鼓小腹,吸到不能再吸时为
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止,呼气时要缩小腹,要把腹内的气吐尽。一吸一呼为一次,如是3次。
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要领:(1) 舌抵上、下腭之目的在于搭桥,以沟通自身的任、督二脉,且莫着意用力,更
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莫用死力,触到即可;(2) 吸气时要做到深、匀、细 、长,呼气时要做到细、匀、长;(3)不要用口吸气或呼气。
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第二节
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动作要领基本同第一节。不同的是,在吸饱气后不要立即呼出去,而是要闭气,让吸入的
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气在小腹内尽量的停一会(即俗语说的憋气),直至实在忍不住时再呼出去,要仍依细、匀、长的要领用鼻呼出,且莫猛地一下用口吐完,如是3次。
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第三节
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动作要领基本同第一节。所不同的是:(1) 在吸气时要意想将太阳的红光和紫光吸入腹内;(2)闭气。意想太阳的红光和紫光照透全身,浑身暖烘烘、乐融融;(3) 呼气时用力压缩小腹的气体,如同火山爆发一样将体内的病气、废气、疲劳之气统统喷射到九天之外(仍用鼻呼)。如是仍做3个吸呼。
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收功
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(1) 尽量的吸气至小腹,憋住气(在吸气的同时用力搓两手掌,搓热);憋气的同时用一手掌紧捂面部的鼻和口;用另一手掌紧捂脑后部的玉枕穴(左掌在前或右掌在前均可,不受限制);2)直至憋不住时,将双手放下,同时将体内之气用鼻徐徐呼出;(3) 若同时患有喉痛、咳嗽,可循收功。仍做3个呼吸。
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此功系一部循序渐进、自治感冒的速效功法。从形体动作上讲动作简单、连贯、层层深入;从意念上讲由不加意念到稍加意念,进而加重意念,使练功者自然而然进入功态。收功动作的四个一(一吸一憋一捂一呼)看似极为简单,但却起到了三大作用:其一,沟通任督二脉 ,打通小周天;其二,增补能量(补气);其三;不只是对上呼吸道的病患进行局部治疗,更重要的是同时有机的伴之以全身治疗,对五脏六腑进行了由弱到稍强再强,规律性的按摩。故能收到立竿见影之效,同时也并不是单单可治感冒。
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习过气功的功友可在做完预备功后跳过一、二节,直接从第三节做起。
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此功每天做功的时间、地点及遍数不受限制。(天舜)
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