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速治感冒三部曲
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21227 40806 感冒是一种极为普通的常见病，虽不算是大病，但因它是一种传染病，且可在发病时诱发心脏病、肺部、支气管等部位的疾病，却也常常令医生和患者头痛。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 笔者自九一年用气功给患者治病的同时，编了一套自治感冒的功法，通过五年来四十多名患者的实践，均在练功的10分钟内收到了良好的效果，无论男、女、老、少，包括七旬以上的长者，大多数做完功后即愈，这里整理成文，奉献给广大功友及读者诸君。
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21227 预备功
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 面向南方自然站立，正视前方，面带笑容，微收下颌，两眼微闭，两唇轻合，上下牙齿轻咬，微微含胸，略收小腹，两臂 自然下垂于体侧，掌心向内，五指自然分开(微曲)，两脚平行与肩同宽、两腿微曲(以膝盖不超过脚尖为限)，从头至颈、肩、胸、腹、胯、大腿、小腿、脚腕、脚掌、脚趾全部放松，全身心放松。
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21227 第一节
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21227 鼻子吸气、呼气，吸气时舌抵上颚，呼气时舌抵下颚，吸气时鼓小腹，吸到不能再吸时为
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com止，呼气时要缩小腹，要把腹内的气吐尽。一吸一呼为一次，如是3次。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 要领：(1) 舌抵上、下腭之目的在于搭桥，以沟通自身的任、督二脉，且莫着意用力，更
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com莫用死力，触到即可；(2) 吸气时要做到深、匀、细 、长，呼气时要做到细、匀、长；(3)不要用口吸气或呼气。
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21227 第二节
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 动作要领基本同第一节。不同的是，在吸饱气后不要立即呼出去，而是要闭气，让吸入的
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com气在小腹内尽量的停一会(即俗语说的憋气)，直至实在忍不住时再呼出去，要仍依细、匀、长的要领用鼻呼出，且莫猛地一下用口吐完，如是3次。
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21227 第三节
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 动作要领基本同第一节。所不同的是：(1) 在吸气时要意想将太阳的红光和紫光吸入腹内；(2)闭气。意想太阳的红光和紫光照透全身，浑身暖烘烘、乐融融；(3) 呼气时用力压缩小腹的气体，如同火山爆发一样将体内的病气、废气、疲劳之气统统喷射到九天之外(仍用鼻呼)。如是仍做3个吸呼。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 收功
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com (1) 尽量的吸气至小腹，憋住气(在吸气的同时用力搓两手掌，搓热)；憋气的同时用一手掌紧捂面部的鼻和口；用另一手掌紧捂脑后部的玉枕穴(左掌在前或右掌在前均可，不受限制)；2)直至憋不住时，将双手放下，同时将体内之气用鼻徐徐呼出；(3) 若同时患有喉痛、咳嗽，可循收功。仍做3个呼吸。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 功法功理
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 此功系一部循序渐进、自治感冒的速效功法。从形体动作上讲动作简单、连贯、层层深入；从意念上讲由不加意念到稍加意念，进而加重意念，使练功者自然而然进入功态。收功动作的四个一(一吸一憋一捂一呼)看似极为简单，但却起到了三大作用：其一，沟通任督二脉 ，打通小周天；其二，增补能量(补气)；其三；不只是对上呼吸道的病患进行局部治疗，更重要的是同时有机的伴之以全身治疗，对五脏六腑进行了由弱到稍强再强，规律性的按摩。故能收到立竿见影之效，同时也并不是单单可治感冒。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 习过气功的功友可在做完预备功后跳过一、二节，直接从第三节做起。
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22384 国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com国际气功网qg108.com 此功每天做功的时间、地点及遍数不受限制。（天舜）
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