通灵养生长寿术

国际气功网　http://www.qg108.com　2006/4/28 11:24:23　　[]

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国际气功网qg108.com　　中国通灵功始于汉代，为道家正一派秘术功法，自古一脉单传， 1990 年刘金胜先生将这千古秘法公布于世。今征得刘金胜先生同意，将通灵养生长寿术刊出。此术是通灵功初极功法中一套重要的普及性辅助功法，它以九个动作为基本结构，调节全身各个宫位，进而达到阴阳平衡、精充气盈、形神俱健、五气归元，同时每个动作又针对每个宫位，调节相应脏腑的疾病，可谓动作简单、行之有效的祛病延年之法。
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42881　　预备式自然站立。双脚分开与肩同宽，微屈膝，坐胯，松腰，含胸，拔背，沉肩，坠肘，头正，双眼微微闭合，呼吸自然，进入松静状态。轻轻意识到从天空中落下一个红色的圆球进入头部，在头部发光、发亮、然后渐渐下落，经过胸腔、腹腔至双脚下，向上照亮全身。
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45139121393112817835409823184748937 49030　心中默念：
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45139121393112817835409823184748937 49030　头顶蓝天脚踏地，
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45139121393112817835409823184748937 49030　阴阳运化显灵气，
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45139121393112817835409823184748937 49030　千簇彩虹盘玉体，
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42881　　万道霞光射宇茫。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第一节、凤鸣朝阳双眼微微闭合，双臂撑开，从体侧缓缓提起，掌心向下，至头顶上方，翻掌、掌心向上，同时提右膝与身体呈 90 °角，略停，双手右膝同时下落。然后，手式同上，提左膝。左右交换运行，共 18 次。全身要放松，体会到身体越来越轻，好象一只彩凤在向朝阳引颈长鸣，展翅飞翔。有的人可以看到凤凰及朝阳，只可体会不可追求。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第二节、寿比南山右式，双后呈抱球状，置于丹田处，略向右转腰，然后提左脚，右手向下探，顺左腿内
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42881　　由脚至丹田捞气，同时右手向后划弧。左式动作相反。左右共 18 次。捞气过程中轻轻体会纯正的地阴之气顺着双腿上升的感觉。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第三节、老熊拉车轻轻意识到双手各托一球 ( 大小似排球 ) ，自身如同一头巨熊在天地间慢慢行走。双手掌心一上一下，前手掌心向上，后手掌心向下，交错翻转，前后自然摆动。可原地转圈行走。头部随着自然摆动。共 18 次。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第四节、青龙探爪轻轻体会自己化作一条青龙，在宇宙中翻腾。右式，右手顺右肋呈勾手状，缓缓提起至肩部，呈龙爪状向下按至体侧，意念龙爪探至天边，再缓缓收回。左式相反。交替进行，共 18 次。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第五节、鹏程万里右式，右膝缓缓提起呈 90 度角，同时右手经胸前提至肩部拧腰，向右侧斜后方推出，意念推至天边。再缓缓收回呈预备式。左式相反，交替进行，共 18 次。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第六节、雀飞蝶舞屈膝近马步。右式，直臂，右手缓缓于体前提起，掌心向上，至于头顶上方翻掌拧腰，向后方下按，同时左手于体前提起，双手呈车轮状划圆，前后交替，共 18 次。体会身体如云雀或蝴蝶在空中飞舞。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第七节、犀牛望月屈膝近马步，右式，双手摆动在丹田自然交叉后，分掌拧腰向右，双手于两侧捧起，掌心向上，至于头顶上方，同时仰面上望，可闭目亦可睁目。左式相反。共 18 次。进入状态后可看到头顶上方出现圆月。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第八节、虎踞龙盘右式，双手在胸前交叉，右手于左手内穿出，翻掌向上由面前探出，意想手托绿球 ( 大小似排球 ) 送入天空，同时左掌于体侧下按，然后，右手翻掌在空中抓回，意想由空中抓回一白球 ( 大小似排球 ) ，至于头部贯入全身。左式相反。共 18 次。
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45139121393112817835409823184748937 49030　第九节、老君练丹双手呈抱球状，右手置于胸前，左手置右手前方约一尺处，右手向下再向前划圆，左手，向上向后划圆，双手一前一后交替进行，轻轻体会双手在自动旋转，身体化空、化无，九次后反方向旋转。共 18 次。
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45139121393112817835409823184748937 49030　收式搓手，将手搓热，摩面，干梳头，拍打头部，按眼角内侧，按摩头后风府穴，拍打颈椎、肩部、手臂、拍打胸部、两肋、腹部、拍打后腰，胯骨，拍打大腿、膝盖后侧腿弯处。拍打小腿和双脚。（孟庆凯整理）
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42881　　作者地址：长春市南关区东四道街小学邮编： 130041

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