护眼术
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| 国际气功网 http://www.qg108.com 2006/4/28 11:24:10 [] |
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11235 正坐均可，凝神定气，呼吸十次，两手提起，以掌心对准眼部，同时闭眼（手掌与眼睛的距离大约一尺左右），先用手掌顺时针，旋转49圈，再逆时针旋转49圈，旋转时摆动不可过大，稍停，再用掌心上下移动49次（上吸气下呼气 ）。再左右移动49次（外吸内呼）。再用掌心压向眼睛（呼气）距眼睛大约5寸处停止，再拉回原处（吸气）49次。停在眼前一尺，呼吸十次，两手放下，眼睛慢慢睁开，怎么样，眼前的景物象洗过的一样?
以上功法要坚持做，才能有长期的效果。
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